Quelles sont les nouvelles activités Côte & Forme ?
Marc Lesayec, moniteur : Il s’agit d’activités de forme et de bien-être. Cela va de la marche nordique, en passant parle renforcement musculaire, la nage, la nage avec palmes, le fitness paddle ou le stand-up paddle, l'apnée… et bien sûr la marche aquatique. Pour cette dernière activité, on devient accro ! Pas besoin d’être sportif à la base, on est porté par l’eau,on fait des progrès et on prend plaisir à être en plein air. C’est une activité en plein développement.
C’est quoi concrètement le programme form ?
Comme pour toutes les activités proposées, c’est un programme personnalisé. Celui-ci se passe sur la plage ou dans l'eau. Chaque semaine on propose un planning avec des séances de chacune des activités. Les stagiaires peuvent s'inscrire sur un ou plusieurs créneaux. Chaque activité est adaptée au pratiquant : on fait les exercices selon son niveau et ses capacités.
Sur l’eau et dans l’eau, comment se passent les autres activités ?
Le paddle fitness reprend des exercices de gainage et d’équilibre sur le stand-up paddle. C’est une séance très ludique avec des jeux d’équilibre et quelques chutes à l’eau… La nage avec palmes permet de découvrir les abords de la plage de Kerguélen, d’apprendre à nager en surface avec des palmes, à respirer dans un tuba,selon son rythme.Si l’on essaie une activité pendant l’été, peut-on la poursuivre toute l’année ? Ces 4 activités ont été conçues pour durer toute l’année. L’objectif principal est de se faire plaisir et de (re)découvrir le littoral. Par ailleurs, nous avons encore d’autres propositions estivales comme le Giant SUP (stand-up paddle géant pour 10 personnes),la nage en mer (apprentissage),l’apnée (initiation), le wind foil (planche à voile avec foil) et un fun camp pour accueillir les enfants à la journée.
Plus d'informations : https://www.sellor-nautisme.fr/activite/cote-forme/20
